plats composes divers

Ingrédients : 1 grosse tasse de riz mi-complet 4 oeufs 1 grosse tasse de petits pois ciboulette huile de sésame 1 poignée de raisins secs sauce soja (tamari ou shoyu) Faites cuire le riz à feu vif dans une fois et demi son volume d’eau froide. Lorsque...

Lire la suite

INGREDIENTS : 150 g de riz basmati cuit 120 g de lentilles vertes ou corail cuites 3 carottes 1 oignon 2 cuillères à soupe de concentré de tomate 1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne 1 gousse d’ail 1 cuillère à café de thym 1 pincée de muscade...

Lire la suite

Ingrédients : 3 betteraves cuites 2 oignons coupés en rondelles 3 ou 4 oeufs durs Vinaigre et huile paprika faites revenir les oignons dans l’huile, lorsqu’ils sont cuits ajoutez les betteraves coupées en cubes, les oeufs coupés en rondelles et une cuillère...

Lire la suite

Pour 2 personnes: 100 g de crevettes 600 g de brocolis surgelés Noix de coco râpé Jus de citron 2 gousses d'ail Giingembre huile d'olive Poivre 1. Peler l'ail et le hacher, ajouter le jus de citron et saupoudrer de gingembre en poudre. Mélanger le tout...

Lire la suite

Ingrédients : 1 grosse tasse de riz mi-complet 4 oeufs 1 grosse tasse de petits pois ciboulette huile de sésame 1 poignée de raisins secs sauce soja (tamari ou shoyu) Faites cuire le riz à feu vif dans une fois et demi son volume d’eau froide. Lorsque...

Lire la suite