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        <description><![CDATA[Au travers de ce blog, j'ai le plaisir de vous proposer des recettes de cuisine, qui je l'esp&egrave;re sauront vous aider &agrave; mieux penser votre alimentation afin qu'elle soit un outil de mieux-&ecirc;tre, de gu&eacute;rison, de renouveau. Hippocrate ne disait-il pas &quot; que ton aliment soit ton premier m&eacute;dicament&quot;. Alors prenez votre petit panier sous le bras et allez faire votre march&eacute; (fruits, l&eacute;gumes, &eacute;pices en abondance). Faites vous plaisir : m&eacute;langer les go&ucirc;ts et les couleurs, que vos papilles soient &eacute;moustill&eacute;es, que vos sens s'&eacute;veillent &agrave; de nouvelles saveurs et que votre corps re&ccedil;oive cette nouvelle &eacute;nergie pour encore mieux croquer la vie.]]></description>
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    <title><![CDATA[Cake pomme - banane moelleux]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/11/cake-pomme-banane-moelleux.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Nov 2019 09:08:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : végétarien Je sauvegarde Je partage avec mes amis J'ajoute à ma liste de courses Mélanger tous les ingrédients da... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tian de Légumes du Soleil / Mozzarella / Olives]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/09/tian-de-legumes-du-soleil/mozzarella/olives.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Sep 2019 11:44:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2 belles Courgettes en rondelles 1 Oignon Rouge en fines rondelles 1 Poivron Rouge en rondelles 1 Poivron Jaune en rondelles 250g de Mozzarella en fines rondelles 1 douzaines d'Olives au choix Dans ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tartare de tomates]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/09/tartare-de-tomates.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Sep 2019 19:01:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Selon nos informations, cette recette est compatible avec les régimes suivants : végétarien, sans gluten J'ajoute à ma liste de courses Couper finement les tomates et la pomme en petits cubes. ... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Ratatouille d'antan]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/09/ratatouille-d-antan.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Sep 2019 11:57:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Accueil > Recettes > Accompagnement > Ratatouille d'antan Selon nos informations, cette recette est compatible avec les régimes suivants : vegan, végétarien, sans gluten, sans lactose J'ajoute ... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade de courgette rôtie au sésame]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/08/salade-de-courgette-rotie-au-sesame.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Aug 2019 20:55:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me suis régalée ces derniers jours avec une salade de courgette rôtie. Il faut dire que j'en ai plein le potager (des courgettes) et essaie de les accommoder de différentes manières ! La cu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tartinade courgette olive amande]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/08/tartinade-courgette-olive-amande.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Aug 2019 09:42:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dégustée en dip avec des légumes crus, sur du pain sans gluten ou des blinis maison, cette tartinade courgette olive amande sent bon l'été ! Elle peut aussi servir à garnir un fond de tarte s... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Courgettes farcies aux sardines et aux herbes du jardin ]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/08/decouvrez-la-recette-courgettes-farcies-aux-sardines-et-aux-herbes-du-jardin-elabore-par-marion-kaplan-nutritionniste-quantique.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Aug 2019 09:34:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Découvrez la recette courgettes farcies aux sardines et aux herbes du jardin élaboré par Marion Kaplan, nutritionniste quantique. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Tarte sans gluten rhubarbe amande]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/07/tarte-sans-gluten-rhubarbe-amande.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Jul 2019 08:21:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme je viens de récupérer de la rhubarbe, ni une ni deux, j'ai confectionné une belle tarte sans gluten ! Le parfum acidulé de la plante, adouci par l'amande, fait merveille en fin de repas. ... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Crevettes façon provencale]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/07/crevettes-facon-provencale.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 28 Jul 2019 15:13:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Accueil > Recettes > Plat principal > Crevettes façon provencale Selon nos informations, cette recette est compatible avec les régimes suivants : sans gluten, sans lactose J'ajoute à ma liste de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Aïoli Marseillais]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/07/aioli-marseillais.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 Jul 2019 12:24:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce sont enfin les vacances pour les enfants, peut-être pour vous aussi ? Vous irez peut-être sur la Côte d'Azur comme de nombreux français et pourrez déguster cette spécialité provençale. C... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade de fèves et radis]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/06/salade-de-feves-et-radis.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Jun 2019 12:40:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une idée qui change pour une entrée ou accompagnement - Recette d'une salade fèves radis simple et facile, pour se régaler ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade de haricots azuki au chou fleur, haricots verts et courgettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/05/salade-de-haricots-azuki-au-chou-fleur-haricots-verts-et-courgettes.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 May 2019 18:47:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour changer, j'ai acheté des haricots azuki beaucoup plus rapides à cuire. Ils sont très tendres et se marient bien avec les légumes de saison. J'ai ajouté des haricots verts du congélateur.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Dos de lieu noir aux olives, tomates séchées et citron confit]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/05/dos-de-lieu-noir-aux-olives-tomates-sechees-et-citron-confit.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 May 2019 18:17:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'aime les recettes simples mais savoureuses. Alors cette recette est vraiment top ! Il suffit d'avoir du poisson et quelques bons ingrédients à rajouter dessus. On fait cuire au four et on déguste ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Cake au thon rapide]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/05/cake-au-thon-rapide.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 May 2019 13:16:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le pas à pas photos vous accompagne pendant la réalisation de la recette J'ajoute à ma liste de courses Etape 1 Mettre la farine et la levure dans un saladier. Ajouter les oeufs et battez sans f... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[ Tarte meringuée à la rhubarbe]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/04/tarte-meringuee-a-la-rhubarbe.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Apr 2019 12:11:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Prendre un moule en porcelaine ou en verre. Y étendre la pâte feuilletée, la recouvrir d'une fine couche de chapelure pour absorber l'eau de la rhubarbe. Etape 2 Laver et bien sécher les tiges ... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[ PETITS GRATINS DE SARDINES AUX COURGETTES ET CITRON CONFIT - ]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/04/petits-gratins-de-sardines-aux-courgettes-et-citron-confit.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Apr 2019 12:05:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 20 min Cuisson : 5 min Pour 4 personnes : -2 boîtes de sardines à l'huile d'olive -1 cuillère à café de cubes de citron confit -1 courgette -1 fromage de chèvre frais -1 cuill... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Gâteau invisible aux pommes]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/04/gateau-invisible-aux-pommes.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Apr 2019 17:30:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Découvrez notre recette facile et rapide de Gâteau invisible aux pommes sur Cuisine Actuelle ! Retrouvez les étapes de préparation, des astuces et conseils pour un plat réussi. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Quiche au thon et aux olives vertes]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/04/accueil-recettes-pizza-tarte-quiche-quiche-au-thon-et-aux-olives-vertes-dans-le-fond-de-tarte-emietter-la-boite-de-thon-et-recouvrir]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Apr 2019 17:03:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Accueil > Recettes > Pizza, tarte, quiche > Quiche au thon et aux olives vertes Dans le fond de tarte, émietter la boîte de thon et recouvrir d'olives. Dans un bol, mélanger les 3 oeufs et la cr... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade de chou blanc ]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/02/salade-de-chou-blanc.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2019 10:27:10 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Émincer les pommes, couper le céleri en dés, ainsi que les pommes. Rajouter tous les autres ingrédients. Etape 2 Ingrédients à moduler en fonction de ses goûts. Excellent, même pour les per... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Soupe de poireaux et de carottes]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/02/soupe-de-poireaux-et-de-carottes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 Feb 2019 16:24:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Accueil > Recettes > Entrée > Soupe de poireaux et de carottes Éplucher les légumes, mettre de l'eau et du gros sel dans la marmite. Etape 2 Mettre les légumes et les faire cuire. Mixez le tout... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poireaux vinaigrette aux oeufs]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/02/poireaux-vinaigrette-aux-oeufs.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 Feb 2019 16:17:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Accueil > Recettes > Entrée > Poireaux vinaigrette aux oeufs Rincez les poireaux, retirez les premières feuilles. Etape 2 Faites-les cuire 20 min à la vapeur. Etape 3 Egouttez-les sur un linge e... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tarte couronne aux légumes d'hiver]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/01/tarte-couronne-aux-legumes-d-hiver.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 Jan 2019 12:29:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Accueil > Recettes > Tarte couronne aux légumes d'hiver 1 pinceau Etape 1 Couper les légumes en petits dés, les faire fondre dans l'huile pendant 20 minutes. Couper la feta en dés. Etape 2 ... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Ragoût de haricots azuki et potimarron]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/01/ragout-de-haricots-azuki-et-potimarron.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Jan 2019 13:04:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous connaissez les haricots azukis ? Cette légumineuse est une star de la gastronomie au Japon. C'est la légumineuse la plus populaire après le soja. Aujourd'hui je vous propose de les cuisiner... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Irene Souty]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Fondue de moules au curry et au miel ]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/01/fondue-de-moules-au-curry-et-au-miel.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 19 Jan 2019 17:54:40 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette entrée toute simple et savoureuse est composée de moules et de champignons. Une association terre et mer qui a ravi nos papilles ! La crème parfumée au curry est si douce et réconfortant... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mini blinis au foie de morue]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettes-et-vitalite.over-blog.com/2019/01/mini-blinis-au-foie-de-morue.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Jan 2019 13:22:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Niveau Très facile Préparation 15 min Cuisson Sans cuisson Prix Bon marché 1 boîte de foie de morue Connétable blinis 1 oignon rouge 1 citron graines de pavot Coupez l'oignon en deux et frotte... ]]></description>
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